Stressabbau und Entspannung

Stressabbau und Entspannung

Dauerhafte Belastung gehört heute zum Alltag dazu. Das Berufs- und Privatleben fordert uns stark heraus. Manchmal bemerken wir gar nicht, wie sich der Stress in unserem Leben schleichend entwickelt. Äußern sich vermehrt Stresssymptome, ist es notwendig die Notbremse zu ziehen und für Stressbewältigung zu sorgen.

Dabei ist es unbedingt wichtig darauf zu achten, als „Stressausgleich“ nicht zu ungesunden Mitteln zu greifen. Süßigkeiten, Zigaretten, Kaffee- und Alkoholkonsum bringen nur eine kurzfristige Befriedigung, dauerhaft hingegen belasten und schwächen sie den Körper und den Geist.

Jeder Mensch hat eine andere Belastungsgrenze. Führt Stress zu den Schlafstörungen, Konflikten in der Partnerschaft, Krankheiten, …, ist es an der Zeit etwas dagegen zu unternehmen.

Wie kann ich Ihnen helfen?
Gemeinsam werden wir herausfinden, welche Situationen Ihnen am meisten Stress verursachen. Sie lernen in den belastenden Situationen die Perspektive zu wechseln, sodass Sie anders mit dem Stress umgehen können.

Sie erlernen die Selbsthypnose, sodass Sie mit Leichtigkeit den Körper und Geist im Alltag entspannen können. Die Selbsthypnose ist eine einfache Methode, die Sie jederzeit und unkompliziert anwenden können. Bei regelmäßiger Anwendung werden Sie an Vitalität und Belastbarkeit gewinnen, Ihr Schlafverhalten kann sich enorm verbessern. Mithilfe der Selbsthypnose ist es möglich, das Denken, Fühlen und Handeln zu beeinflussen.

Sie können sich selbst beeinflussen, sodass Sie mit Leichtigkeit aktiver und sportlicher werden.