Dauerhafte Belastung gehört heute zum Alltag. Beruf und Privatleben fordern uns stark heraus. Oft bemerken wir gar nicht, wie sich Stress schleichend in unserem Leben ausbreitet. Zeigen sich vermehrt Stresssymptome, ist es wichtig, frühzeitig Gegenmaßnahmen zu ergreifen.

Dabei sollten wir Stress nicht mit ungesunden Mitteln kompensieren. Süßigkeiten, Zigaretten, zu viel Kaffee oder Alkohol liefern nur eine kurzfristige Befriedigung und belasten langfristig Körper und Geist.

Jeder Mensch hat eine individuelle Belastungsgrenze. Führt Stress zu Schlafstörungen, Konflikten in der Partnerschaft oder Krankheiten, ist es Zeit, aktiv etwas dagegen zu tun.

Dabei unterstütze ich dich gerne

• Gemeinsam finden wir heraus, welche Situationen bei dir Stress auslösen.
• Du lernst, in belastenden Momenten die Perspektive zu wechseln und so anders mit Stress umzugehen.
• Du erlernst Selbsthypnose, um Körper und Geist im Alltag entspannt zu halten. Die Selbsthypnose ist eine einfache Methode, die du jederzeit und unkompliziert anwenden kannst. Bei regelmäßiger Anwendung gewinnst du an Vitalität und Belastbarkeit. Sie kann Schlaf, Denken und Fühlen positiv beeinflussen. Du kannst dich selbst beeinflussen, um aktiver und sportlicher zu werden.